Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2018
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2327 kcal
|
Rasva: 91,34g | Prot: 111,15g | Hh: 280,72g.
Aamiainen: Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Tahin Pekmez, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Et Haşlama, Kadayıf. Päivällinen: Mantar Sote, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Elma, Portakal, Big Joy Big Whey Protein, Yer Fıstığı, Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı, Limon Suyu, Kısır. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|