Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 48,26g | Prot: 136,02g | Hh: 231,39g.
Aamiainen: Piña, Tortillas de Maíz, Chile Poblano, Huevo Revuelto. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), McCormick Mayonesa (10g), Sanissimo Salmas, Mazatún Atún en Agua. Välipalat/Muut: Melón, Nature Valley Trail Mix, Azúcar, Café, Manzana Verde, Granvita Granola 0% sin Azúcar, Lala Yoghurt Natural. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jesus Salgado
|