Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2018
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 41,69g | Prot: 57,53g | Hh: 206,47g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Äpfel. Päivällinen: Grafschafter Weizenknusperbrot, Gekochtes Ei, Dulano Bauchspeck-Streifen. Välipalat/Muut: Fruchtsalat, Milch 1,5%, Kaffee, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2742 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|