|
Down a bit again today. Back to where I want to be after a week in which I had less control over when and where I could eat.
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 79,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 58,39g | Prot: 88,68g | Hh: 227,81g.
Aamiainen: Natural Yogurt Spread, Better than Bouillon Lobster Base, Almond Breeze Unsweetened Original, Light & Fit Yogurt - Strawberry, Bananas , Egg Omelet , Toasted Whole Wheat Bread. Lounas: Better than Bouillon Lobster Base, Special K Strawberry Cereal Bar, Zone Perfect Chocolate Almond Raisin. Päivällinen: raisins, Cabernet Sauvignon Wine, Amy's Bowls Tortilla Casserole & Black Beans, Garden Lites Roastes Vegetable Souffle, Morning Star Maple Flavored Sausage Patties. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Good for you!! It's great to be home where we feel comfortable in our routine. Have a great day!
07 kesä 12 jäseneltä: chattycathy1955
|
Oh, that it definitely is.
08 kesä 12 jäseneltä: Fledgist
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|