|
Das ist mir fast schon unheimlich jetzt. nur noch 2 :-)!
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 69,40g | Prot: 125,26g | Hh: 143,06g.
Aamiainen: Banane, Hopf Hpofs Sportlermüsli, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch mit Feinen Butterflocken, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett. Lounas: Lidl Hass Avocado, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Wasa Proteine (16g), Buko Balance 17%, Tomaten. Päivällinen: Olivenöl, Fenchel, Spitzpaprika, Aldi Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Välipalat/Muut: Rocher Rocher, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Ener Bio Reiswaffeln Natur, Odenwald Schattenmorellen, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Orangen. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 12 minuuttia, Mischmasch - 48 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Super, ich wusste das Du das kannst! :-)
16 helmi 18 jäseneltä: marcothebrain
|
16 helmi 18 jäseneltä: dorle757
|
Du bist Spitze! Bin stolz auf Dich! 👍👍😀
16 helmi 18 jäseneltä: Luise Freiheit
|
Wenn Du das nicht kannst, wer dann?, liebe Cocktailnase. Ich freue mich mit Dir. Marco und Du sind ja hier große Vorbilder!
16 helmi 18 jäseneltä: Alois007
|
Mega! Bist ein echtes Vorbild! 👍
16 helmi 18 jäseneltä: hisroyaldudeness
|
@Cocktailnase: super-Frau ! - da nehm ich mir wieder ein Beispiel an Dir !!
16 helmi 18 jäseneltä: Reisefigur
|
Ach könnte ich diesen Satz schreiben.
17 helmi 18 jäseneltä: Judybiba
|
Gut, dass wir zusammen in einem Team sind. 🤗🍀
17 helmi 18 jäseneltä: Everlost
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|