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Guten Morgen wünsche ich euch allen. Nieselregen und dennoch hab ich 300 Gramm geschafft. Eile mit weile wie man so schön sagt
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79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1944 kcal
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Rasva: 81,42g | Prot: 75,90g | Hh: 229,63g.
Aamiainen: Aldi Weltmeisterbrot, Margarine, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lounas: Gut & Günstig Delikatess Schinken Fleischwurst, Gemüseeintopf. Päivällinen: Alsan Alsan-S, Aldi Weltmeisterbrot, Hartgekochtes Ei, Gewöhnlicher Feldsalat, Orangen, Aldi Bergkäse, Stockmeyer Leberwurst, Radieschen, Naturjoghurt (Fettarm), Balsamico. Välipalat/Muut: Westcliff Indischer Chai, Ehrmann Grand Dessert White Choc Erdbeer, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). lisää...
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3295 kcal
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Harjoitus:
Sauvakävely - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen, gut gemacht👍Wünsche dir auch einen schönen Tag🙋
16 helmi 18 jäseneltä: sandram.80
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Danke schön und Dir sei auch ein schöner Tag gewünscht
16 helmi 18 jäseneltä: Terenez
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Guten morgen.😊 weiter so👍
und du hast dir ein sehr schönes Bild ausgesucht!!!
16 helmi 18 jäseneltä: Alsuna
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Guten Morgen! Schöne Abnahme, schöne Aussicht! Trotz Nieselregen! 👍😀
16 helmi 18 jäseneltä: Luise Freiheit
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Ja das ist ein Bild aus meiner Heimat der Bretagne vom letzten Sommer. Bald geht es wieder dahin
16 helmi 18 jäseneltä: Terenez
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Guten Morgen Terenez, sehr gut. Wünsch dir ein schönes Wochenende, trotz grauem Regenwetter. LG
16 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Oh, die Bretagne! War noch nie dort, will ich aber unbedingt mal! Als ich noch in Nürnberg gewohnt habe, hatte ich eine Kollegin, die kam auch von dort. Sie hat immer so süß in ihrem Dialekt gesagt: "Isch liebbe meine Bretagne."
16 helmi 18 jäseneltä: Luise Freiheit
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Zum Urlaub machen vielleicht ganz nett, aber zum Arbeiten nicht gerade mein Lieblingsland. Sorry, nur schlechte Erfahrungen bis jetzt mit den französischen Kollegen :-(
16 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
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16 helmi 18 jäseneltä: Ranger 1966
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16 helmi 18 jäseneltä: marcothebrain
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16 helmi 18 jäseneltä: Pittiplatsch 50
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16 helmi 18 jäseneltä: schlankin2024
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