|
nächste Woche wird wieder besser
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 48,70g | Prot: 56,73g | Hh: 169,79g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Delikatess Mortadella mit Pistazien, Baguette, Nashi-Birne. Päivällinen: Milch 1,5%, Milfina Butter, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spitzkohl, Lachs, Thunfisch, Femeg Seeteufel Filets. Välipalat/Muut: funny-frisch Ofenchips Paprika, Zucker, Albona Stracciatella Rührkuchen, RUF Zitronen Muffins. lisää...
|
|
3141 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Google Fit - 12 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, aber ist doch besser als nichts. Man muss sich auch mal mit den kleinen Dingen im Leben zufrieden geben. Aber schön, dass du für nächste Woche motiviert bist! LG und einen schönen Freitag!
16 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Dir auch einen guten Morgen, ja ich bin motiviert. Danke für deine Anerkennung
16 helmi 18 jäseneltä: hesa 1973
|
16 helmi 18 jäseneltä: Pittiplatsch 50
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hesa 1973
|