Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 70,72g | Prot: 75,14g | Hh: 168,21g.
Aamiainen: Волоконовское Сгущенные Сливки с Сахаром, Обычные Блины, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Lounas: 4 Сезона Китайская Смесь, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Päivällinen: Квашеная Капуста, Лазанья с Мясом, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Бабушкино Лукошко Пюре Груша, Ekselence Мороженое Эскимо Сливочное Карамельное в Глазури, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 56%, Суфле, Активия Термостатная, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. lisää...
|
|
2584 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|