Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2018
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
759 kcal
|
Rasva: 19,35g | Prot: 45,19g | Hh: 109,30g.
Aamiainen: Быстров Каша Овсяная Малина с Молоком, Банан. Lounas: Сыр Российский, Сахар, Тюменьмолоко Творог 0%. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Epica Йогурт Гранат-Малина. Välipalat/Muut: Ascania Гранат, Балтийский берег Щупальца Кальмара и Мидии в Рассоле, Сахар, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сыр Российский. lisää...
|
|
1212 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 46,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yurio_Tea
|