Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2018
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
590 kcal
|
Rasva: 17,89g | Prot: 79,90g | Hh: 28,65g.
Aamiainen: Brotland Kürbiskernbrot, Kaufland Harzer Roller, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Lounas: Gemischter Salat, Gut & Günstig Puten-Ministeak. Päivällinen: Gut & Günstig Gouda, Chia-Samen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen Mona, wünsch dir einen guten Start ins Wochenende.
16 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Einen wunderschönen guten Morgen Nizzy 1988 - auch dir einen guten Start ins WE - LG
16 helmi 18 jäseneltä: mona54
|
Das sieht doch schon gut aus 👍
16 helmi 18 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
naja - Glücksmomente sind anders
17 helmi 18 jäseneltä: mona54
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|