|
tja das letzte Mal hab ich mich vor 2 Wochen gewogen vor meinem Urlaub 😂 böser böser Urlaub 🤣 tschüss blauer Balken 🤗
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2819 kcal
|
Rasva: 78,79g | Prot: 125,29g | Hh: 388,01g.
Aamiainen: Ja! Kokosraspeln, Lidl Mango, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Magerquark. Lounas: Zucker, Alpro Sojadrink - Banane, Aldi Beerenmischung, Dovgan Weizengrütze. Päivällinen: Knusprige Ente, Lachsfilet, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Garnelen, Speiseeis. Välipalat/Muut: Knusprige Ente, Lachsfilet, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Garnelen, Speiseeis, Leibniz Pick Up! Choco & Caramel. lisää...
|
|
2837 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Crosstrainer - 40 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Den blauen Balken holst dir doch schnell wieder zurück! LG
16 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Ach, das hast du schnell wieder im Griff. Das Hochzeitskleid muss doch passen...😊
16 helmi 18 jäseneltä: darlana.
|
Ich mach mir keine Sorgen 😊
16 helmi 18 jäseneltä: Jamaikawaii
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|