|
penasaran sma bb yg sekarang pngn nimbang tp ga punya timbangan😂 terakhir nimbang tahun kmrn pas nganter ibu berobat😁😁
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 31,08g | Prot: 68,03g | Hh: 109,42g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Quaker Cereal Drink Coklat. Lounas: Tempe Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Sayur Lodeh. Päivällinen: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Sayur Lodeh. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 45 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, Pyykin - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilissolihah94
|