|
Ta difícil... 😓
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 39,57g | Prot: 76,39g | Hh: 140,15g.
Aamiainen: Body Action Whey Isolate Definition, Banana Prata, Santiago Ricota Fresca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Netuno Filé de Tilápia, Subway Tomate, Alface, Cenouras, Kitano Molho de Alho, Camil Arroz Parbolizado, Camil Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Heineken Cerveja Heineken (250ml), Anéis de Cebola Empanados ou no Forno. Välipalat/Muut: Queijo Parmesão (Ralado), Dori Amendoim tipo Japonês, Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral, Café, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|