|
😁😜🍀 getting there. at this rate, as long as I can keep it up, I'll be at my long term goal of 140 in time for June
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 36,08g | Prot: 30,18g | Hh: 189,35g.
Aamiainen: Bacon, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cream Cheese, Arnold Double Fiber 100% Whole Wheat Bread, Baileys Coffee Creamer - Hazelnut, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar, Coffee. Päivällinen: Pork Fried Rice, Annie Chun's Chinese Chicken Noodle Soup. Välipalat/Muut: Trader Joe's Sesame Sticks, Tropicana Ruby Red Grapefruit Juice (Bottle). lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|