Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2018
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 62,86g | Prot: 111,37g | Hh: 175,08g.
Aamiainen: Oreo Печенье, Орехи Кешью, Азбука Крыма Сыр Полутвердый Российский Классический 50%, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Клементины, Агуша Кашка Молочно-Рисовая, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lounas: Oreo Peanut Butter Flavour, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Азбука Крыма Сыр Полутвердый Российский Классический 50%, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Päivällinen: Bodybar Батончик Спелая Вишня 22% Протеина, Вкуснотеево Творог 5%. Välipalat/Muut: Маша и Медведь Шарики Duo, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная с Какао, Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|