Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2018
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,0 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 133,64g | Prot: 57,88g | Hh: 60,47g.
Aamiainen: Butter, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, High Fiber 1-Minute Flax Muffin. Lounas: Lettuce, Provolone Cheese, Applegate Farms Black Forest Ham, Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts, Dry or Hard Salami, Tomatoes. Päivällinen: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Hass Avocado. Välipalat/Muut: Grapes, Indulgent Brownie Cheesecake. lisää...
|
|
3310 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Pyykin - 15 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 4 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Opiskelu - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 6 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debbie Cousins
|