Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2018
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 78,14g | Prot: 125,49g | Hh: 179,77g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, BellaVita Pão Integral, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado, Power One Brigadeiro Proteico, New Millen Protein Complex. Lounas: Macarrão Fresco (Cozido), Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Päivällinen: Queijo Coalho, Bolo de Fubá. Välipalat/Muut: Coxinha, Mangas. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
TABATA - 4 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabriellaweiss
|