Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2018
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 34,33g | Prot: 131,43g | Hh: 138,84g.
Aamiainen: Milch 0,1% Fett, Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, K-Classic Thai Duftreis, Be Light Tomaten Ketchup, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Freeway Mixxmax Cola & Orange Zero, Magerquark, DM Bio Pekannuss Kerne, Peak Delicious Whey Cocos Milkshake, Edeka Kokosraspeln. Lounas: Milbona Die Leichte Butter , Dulano Rohschinken Light, Grafschafter Eiweißbrot, Aldi Magerquark, Magerquark, Orangen. Päivällinen: Hähncheninnenfilet, Zucchini, Zwiebeln, Brokkoli, Hühnerbrühe, Rote Paprika, Hähncheninnenfilet, Zucchini, Zwiebeln, Brokkoli, Hühnerbrühe, Rote Paprika, Hähncheninnenfilet, Zucchini, Zwiebeln, Brokkoli, Hühnerbrühe, Rote Paprika, Hähncheninnenfilet, Zucchini, Zwiebeln, Brokkoli, Hühnerbrühe, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Ritter Sport Joghurt, Kölln Haferflocken, Magerquark, Peak Delicious Whey Cocos Milkshake. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|