Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2018
|
115,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2422 kcal
|
Rasva: 77,75g | Prot: 71,78g | Hh: 359,57g.
Aamiainen: Suco de Laranja Natural, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Mega Matte Mega Açaí. Päivällinen: Hambúrguer de Queijo (Uma Unidade com Condimentos). Välipalat/Muut: Lipton Ice Tea Pêssego, Rei do Mate Tost Pão de Batata Peito de Peru com Queijo. lisää...
|
|
3837 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Lihaskunto - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|