Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2018
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 72,12g | Prot: 84,88g | Hh: 184,09g.
Aamiainen: Кофе, Мёд, Блины на Молоке. Lounas: Куриная Печень, Булгур (Вареный). Päivällinen: Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Välipalat/Muut: Киви, Фундук Фундук, Прайм Стар Запеченные Яблоки, Мандарины. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maselena93
|