|
Today starts water load!
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 27,44g | Prot: 151,31g | Hh: 68,22g.
Aamiainen: Red Onions, Green Tea Slim Life, Life Balance Whole Wheat Tortillas Plus! (Medium), Egg, 100% Liquid Egg Whites. Lounas: Balsamic Vinegar, Almonds , Fancy Field Greens Tender Lettuce Mix, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Päivällinen: Steamfresh Cut Green Beans, Extra Lean Ground Turkey, Cooked Asparagus (from Fresh). Välipalat/Muut: brussel sprout, Extra Lean Ground Turkey, eden foods organic black beans, 100% Liquid Egg Whites, Chocolate Whey Protein Powder, Oranges, Steamfresh Broccoli, Tilapia (Fish). lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Juoksu - 13 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 59 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aubreyfit
|