Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 45,80g | Prot: 38,11g | Hh: 147,24g.
Aamiainen: Greenfield Зеленый Чай, Агро-МС Печенье "Наслаждение". Lounas: Сваренное Вкрутую Яйцо, Greenfield Чай Черный, Вода, Плов со Свининой. Päivällinen: Красное Яблоко, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Болгарский Перец, Вода. Välipalat/Muut: Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Вода (в Бутылке), Красное Яблоко. lisää...
|
|
1332 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kyykky - 1 minuutti, Vatsalihakset - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|