Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2018
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 24,41g | Prot: 79,02g | Hh: 113,63g.
Aamiainen: Bananas, Rogers Porridge Oats. Lounas: Farmers Market Mcintosh Apples, Six Star Whey Protein. Päivällinen: Fried Egg without Fat, No Name Frozen Mixed Vegetables, Brown Rice, Fried Pork Chop (Lean Only Eaten). lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 25 minuuttia, HIIT - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|