Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2017
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2017:
|
1429 kcal
|
Rasva: 46,34g | Prot: 65,70g | Hh: 195,72g.
Aamiainen: Espresso Coffee. Lounas: Cucumber (Peeled) , Fresh & Easy Kale Salad, Kroger Real Bacon Bits, Ranch Salad Dressing , Cherry Tomatoes, Carrots , Smucker's Uncrustables Peanut Butter & Honey Spread Sandwich on Wheat Bread. Päivällinen: Brown Rice, Ground Turkey, Cabbage . Välipalat/Muut: Blue Bell Milk Chocolate Ice Cream, Gala Apples. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 28 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nthompson540
|