Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2018
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 77,68g | Prot: 59,11g | Hh: 181,28g.
Aamiainen: Dave's Killer Bread Thin Sliced 100% Whole Wheat, Butter, Egg. Lounas: Olive Oil, Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Thin-Sliced Bread, Fresh Choice Chicken Pozole Soup. Päivällinen: Olive Oil, Kroger Garden Blend Italian Style Vegetables, Sukhi's Classic Indian Curry Sauce, Ikea Swedish Meatballs, Ronzoni Healthy Harvest Whole Grain Thin Spaghetti. Välipalat/Muut: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Best Foods Real Mayonnaise, Dave's Killer Bread Good Seed Thin-Sliced Bread, Smash Mallow Cinnamon Churro, Jam Preserves, Butter, Oroweat Cinnamon Raisin English Muffins, Peanut Butter, Apples. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - huhbogbog
|