|
Ну наконец-то у меня бжу в норме! )))
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 62,40g | Prot: 96,28g | Hh: 225,71g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Печеночные Оладьи, Увелка Гречка Вареная, Чай с Молоком, Мёд, Авида Молоко 3,2%, Солнцепек Фаршированные Блины с Мясом. Lounas: Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Куриные Котлеты в Духовке, Чай с Молоком, Valio Творог Мягкий 0,1%. Välipalat/Muut: Банан, Чай с Молоком, Солнцепек Фаршированные Блины с Мясом. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyaMyr
|