Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2018
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 66,51g | Prot: 87,06g | Hh: 159,95g.
Aamiainen: Milchkaffee, Haferflocken, Aldi Bio Chia Samen, Gemischte Nüsse, Apfel, Aldi Kochschinken, Banane, REWE Beste Wahl Wasabi Erdnüsse, Milbona Quark 20%. lisää...
|
|
2785 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Soutu - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|