Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2018
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 38,43g | Prot: 41,28g | Hh: 137,51g.
Aamiainen: Чай, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Икра, Чай, ПРЗ-ДВ Нерка Малосоленая Боковник, Хлеб, Наши Кулинары Солянка Сборная Мясная, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Приморский Кондитер Конфеты Птичье Молоко, Сливочное Масло, Хлеб, ПРЗ-ДВ Нерка Малосоленая Боковник, Огурец (с Кожурой), Карусель Котлета Домашняя. Välipalat/Muut: Груши, Красное Яблоко, Хурма. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Elliptinen - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|