Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2018
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 56,35g | Prot: 51,34g | Hh: 154,24g.
Aamiainen: Красная Цена Сыр Голландский, Чай, Блины на Кефире. Lounas: Гречка Вареная, Маринованная Сельдь. Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), Грейпфрут. Välipalat/Muut: Банан, Зеленый Чай. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 8 minuuttia, Kyykky - 8 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|