|
(Ciclo)
|
45,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2124 kcal
|
Rasva: 84,18g | Prot: 97,51g | Hh: 249,04g.
Aamiainen: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lounas: Clementine, Fiorentini Gallette di Farro, Cipolle, Zucchine, Carote, Dado Vegetale, Masina Carne di Cavallo, SLIM PASTA Fettuccine Shirataki. Päivällinen: Olive Verdi, Coop Giardiniera, Esselunga Focaccia con Cipolle, Salsa Barbecue, Barilla Pasta, Torta Mimosa, Rovagnati Dadini di Pancetta Affumicata, Mutti Passata di Pomodoro, McDonald's Crocchette di Spinaci e Parmigiano Reggiano (3), Patatine Fritte, Vol au Vent, Insalata Russa, Ala di Pollo, Pane Bianco Tostato, Speck, Salame, Arbi Frutti di Mare, Carrefour Salsa Tonnata, Bruschetta al Pomodoro, Pizzetta Sfoglia, Uncle Ben's Nacho Chips, Piadina, Conad Conchiglioni Napoletani, Dimmidisì Riso Venere e Sapori Mediterranei . Välipalat/Muut: Coraya Surimi, Il Viaggiator Goloso Gallette di Mais Biologiche. lisää...
|
|
1367 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|