Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2018
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 39,61g | Prot: 72,18g | Hh: 127,62g.
Aamiainen: Красная Цена Сыр Голландский, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Агуша Молоко 2,5%. Lounas: Суп Овощной, Блинчики. Päivällinen: Inkerman Каберне, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Помело, Красное Яблоко, Омлет с Молоком. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Sauna - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|