Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2018
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 59,83g | Prot: 74,92g | Hh: 221,84g.
Aamiainen: Русский Хлеб Хлеб Бальга, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Карат Сыр Творожный Violette. Lounas: Чай с Сахаром, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Винегрет, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Лента Минтай Жареный. Päivällinen: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Ряженка 3,2%, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
2306 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|