Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2018
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
467 kcal
|
Rasva: 11,93g | Prot: 36,98g | Hh: 52,88g.
Aamiainen: Bio Баланс Кефирный 1%, Чай. Lounas: Куриный Бульон. Päivällinen: Bio Max Кефир 1%. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Bio Баланс Кефирный 1%, Кофе. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 146,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|