Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2018
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 55,91g | Prot: 46,94g | Hh: 173,83g.
Aamiainen: Курага, Ашан Финики Иран, Белый Хлеб, Легкий Сливочный Сыр, Сливочное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кинза. Lounas: Белый Хлеб, Скумбрия Отварная, Укроп, Кинза. Päivällinen: Укроп, SPAR Картофельное Пюре, Довга. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Яблоко, Любятово Печенье Мария Традиционное, Фундук Фундук, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liveliyalezginka
|