Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2018
|
123,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2081 kcal
|
Rasva: 92,57g | Prot: 72,81g | Hh: 242,95g.
Aamiainen: Birnen, Merzenich Rheinisches Schwarzbrot, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Wiltmann Grobe Leberwurst, Meßmer Klassik, TiP Süßstoff Tabletten, Lidl Krustenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: Guacamole mit Tomaten, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), KFC Coleslaw (130g), Pommes Frites, Meine Metzgerei Barbecue Pulled Pork. Päivällinen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kamps Meisterkorn, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Böklunder Rillettes mit Schweinefleisch. Välipalat/Muut: Kinder Joy, Banane, Clementinen, Birnen, Likör, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Trader Joe's Jelly Beans, Walnüsse, Fleischkäse. lisää...
|
|
3559 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|