Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2018
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 52,12g | Prot: 61,74g | Hh: 181,95g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Каждый День Молоко 3,2%, Семейные Секреты Соус по-Грузински, Яичница с Помидорами, Baileys Ликёр, Кофе. Lounas: Глобус Салат Фруктовый Тропический, Алтайский Букет Бальзам, Махеевъ Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Молния Салат Оливье. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Квашеная Капуста, Куриный Бульон, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Чай, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Первый Хлебокомбинат Хлеб Прибалтийский. Välipalat/Muut: Ашан Киви, Хурма. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhanna2911
|