Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2018
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2057 kcal
|
Rasva: 52,83g | Prot: 125,35g | Hh: 250,46g.
Aamiainen: Arla Skyr, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Gekochtes Ei, Äpfel, Banane, Arla Skyr, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, 3 Bears Porridge Fruchtige Kokosnuss. Lounas: Olivenöl, Iglo Fischstäbchen, Marmelade, Gekochtes Ei, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Gemüsesuppe. Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Arla Skyr, Räucherlachs, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Ei. Välipalat/Muut: Alnatura Kicher Erbsen (Getrocknet). lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|