Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 37,16g | Prot: 51,36g | Hh: 234,39g.
Aamiainen: Чай, Гринагро Сметана 20%, Блины на Молоке, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца. Lounas: Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Päivällinen: Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Зеленый Чай. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|