Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2018
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 54,44g | Prot: 83,98g | Hh: 120,06g.
Aamiainen: Delissir Сыр Фета, Greenfield Зеленый Чай, Помидоры, Овсяноблин с Творогом. Lounas: Банановые Оладьи, Пирожок с Картошкой, Vici Мидии Маринованные в Масле, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Гречка Отварная. Päivällinen: Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Давлеканово Творог 5%, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Магнит Помело, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|