Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2018
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 51,28g | Prot: 67,66g | Hh: 123,21g.
Aamiainen: Бабаевский Трюфель Классический, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Новая Деревня Молоко 3,5%, Яйцо, Кофе. Lounas: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Домашний Вкус Капуста Квашеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Магнит Банан, Магнит Мандарин. Päivällinen: Гурман Форель Слабосоленая, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Оливковое Масло, Мёд, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мираторг Соте с Прованскими Травами. Välipalat/Muut: Алексеевское Сгущенное Молоко, Блины на Молоке. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - анна@иванова
|