|
14.Hafta 96. Gün
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 36,94g | Prot: 72,23g | Hh: 126,99g.
Aamiainen: Sütaş Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Lounas: Kıymalı Karnabahar, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Yoğurt. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Light Ton Balığı. Välipalat/Muut: Ananas, Elma, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Yeşil Çay, Ceviz, Danone Activia Sade. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|