Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 115,96g | Prot: 69,60g | Hh: 26,61g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кокосовое Масло, Салат Айсберг, Кофе, Авида Сливки 30%. Lounas: Кокосовое Масло, Кофе, Брокколи, Окей Сыр Гауда, Московский Провансаль Майонез, Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Авида Сливки 30%, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Ножка, Кокосовое Масло, Кофе. Välipalat/Muut: Бекон, Кофе. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irynaseifert
|