Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2018
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 35,30g | Prot: 158,58g | Hh: 95,58g.
Aamiainen: Яблоко Семеринка, Роскар Яичный Белок, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Мандарины, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Чай с Лимоном. Lounas: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Форель на Пару, Рис Отварной. Päivällinen: ITLV Уксус Винный Бальзамический , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Лосось. Välipalat/Muut: Кофе Латте. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|