Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2018
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 61,67g | Prot: 79,02g | Hh: 152,36g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный Violette, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Белый Хлеб. Lounas: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Индейка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Чай с Сахаром, Винегрет. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Silitys - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|