Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2018
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 43,38g | Prot: 30,39g | Hh: 170,29g.
Aamiainen: Himbeeren, Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Maredo Zwiebeln, Matjesfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rucola, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Granny Smith Äpfel. lisää...
|
|
3021 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Herzensschöne
|