Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2018
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 33,06g | Prot: 68,53g | Hh: 180,18g.
Aamiainen: Gut & Günstig Toastkäse, K-Classic Edelgemüse in Aspik, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Exquisa Creation Ananas-Mango, Mettwurst, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Päivällinen: Pellkartoffeln, Kotelett. Välipalat/Muut: Blaubeeren, Lyttos Griechisches Naturjoghurt, Coca-Cola Coca-Cola, Haribo Gummibärchen, Adelholzener Classic, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pizza Margherita. lisää...
|
|
3049 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Saunominen - 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|