Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2018
|
123,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2178 kcal
|
Rasva: 89,64g | Prot: 114,10g | Hh: 237,01g.
Aamiainen: Milram Chili Quark, Gouda, Harzer Harzer Roller, Wiltmann Grobe Leberwurst, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Merzenich Rheinisches Schwarzbrot, Kamps Meisterkorn. Lounas: Zucker, Dr. Oetker Vanillezucker, Milch 1,5%, Milchreis. Päivällinen: Kerrygold Joghurt Heidelbeere, Kühne Senf Mittelscharf, Maggi Klare Gemüsebrühe, Vita D'or Raffinesse, Brokkoli, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Birnen. lisää...
|
|
3455 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|