Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2018
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 30,47g | Prot: 82,12g | Hh: 101,78g.
Aamiainen: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker, Banane. Päivällinen: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Gut & Günstig Weizenmehl, Kerrygold Butter, Freshona Erbsen Extra Fein, Grüne Erbsen (Gefroren), Gut Ponholz Puten Schnitzel , Möhren, Kajnok Reis Slim, Champignons Frisch, Spargel (Frischware). Välipalat/Muut: Nashi-Birne. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 2 tuntia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|