Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2018
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 28,21g | Prot: 69,01g | Hh: 101,88g.
Aamiainen: Веселый Молочник Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Сметанин Ряженка 2,5%, Сырники ПП. Lounas: Кофе с Молоком, Куриная Грудка с Овощами. Päivällinen: Помидоры, Пекинская Капуста, Лимонный Сок, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Надежда Сыр Плавленный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Мёд, Яблоко Зеленое, Сырники ПП. lisää...
|
|
154 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lena.makarova2906
|