Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2018
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 66,87g | Prot: 82,82g | Hh: 226,37g.
Aamiainen: Dinkelbrötchen, Butter, Marmelade, Weizenbrötchen. Lounas: Schlagsahne, Apfelkuchen, Bratensoße, Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Henglein Böhmische Knödel, Gartenkrone Delikatess-Kraut. Päivällinen: Knäckebrot, Streichkäse, Mandarine, Äpfel. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Betten - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|